목이 쉰 줄 알았는데? 성대 결절(Vocal Nodules)

무리하게 목을 사용하면??

목을 무리하게 사용하면 성대결절, 성대폴립, 후두암 등의 질환이 발생할 수 있습니다.

● 성대결절: 주로 교사나 가수처럼 목소리를 많이 사용하는 사람들에게 발생하며, 음성치료로 호전될 수 있습니다.

● 성대폴립: 과격한 발성이나 흡연으로 인해 발생하며, 대부분 수술적 치료가 필요합니다.

● 후두암: 쉰 목소리가 2주 이상 지속되면 후두암을 의심해야 하며, 조기 진단과 치료가 중요합니다.

성대결절 ( Vocal Nodules ) 이란?

성대 결절(Vocal Nodules)은 성대에 발생하는 작은, 단단한 혹으로, 보통 목소리를 많이 사용하거나 남용하는 사람들에게 발생합니다. 성대 결절의 원인, 증상, 치료법, 그리고 홈케어 방법에 대해 알아보겠습니다.

성대결절의 원인

성대 결절의 주요 원인은 과도한 목소리 사용입니다. 구체적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

● 과도한 발성: 오랜 시간 동안 큰 소리로 말하거나 노래하는 것.

● 발성 습관: 목소리를 너무 높이거나 낮게, 혹은 거칠게 사용하는 것.

● 발성 장애: 발성 기술이 잘못되었거나 비정상적인 발성 패턴.

● 기타 요인: 흡연, 음주, 카페인 섭취, 환경적 요인(예: 건조한 공기, 먼지)

증상

성대 결절의 증상은 다음과 같습니다.

● 쉰 목소리: 목소리가 거칠고 갈라지는 느낌.

● 목의 피로감: 말을 많이 하면 목이 쉽게 피로해짐.

● 목의 불편감: 목에 무언가 걸린 느낌이나 통증.

● 발성 범위 감소: 고음이나 저음을 내기 어려워짐.

● 지속적인 기침: 목이 간질간질하거나 기침이 자주 나옴.

치료법

성대 결절의 치료법은 상태의 심각성에 따라 다릅니다. 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

● 음성 치료: 전문 음성 치료사의 지도 하에 발성 습관을 교정하는 치료.

● 약물 치료: 염증을 줄이기 위한 약물(예: 스테로이드) 사용.

● 수술: 결절이 큰 경우, 수술로 제거할 수 있습니다. 그러나 이는 최후의 수단으로 고려됩니다.

● 휴식: 목소리를 충분히 쉬게 하고, 발성 활동을 최소화하는 것이 중요합니다.

집에서 성대결절을 예방하며 케어할 수 있는 방법

성대 결절의 완화와 예방을 위해 다음과 같은 홈케어 방법을 실천할 수 있습니다.

● 목소리 사용 줄이기: 큰 소리로 말하거나 노래하는 것을 피하고, 가능한 한 목소리를 쉬게 합니다.

● 수분 섭취: 물을 자주 마셔서 성대를 촉촉하게 유지합니다. 카페인이나 알코올은 탈수를 유발하므로 피하는 것이 좋습니다.

● 적절한 습도 유지: 가습기를 사용하여 실내 공기를 적절히 습하게 유지합니다.

● 발성 훈련: 올바른 발성 방법을 배우기 위해 발성 훈련을 받습니다.

● 건강한 생활습관: 금연하고, 알코올 섭취를 줄이며, 균형 잡힌 식단을 유지합니다.

● 목 보호: 감기나 알레르기로 인해 목이 아플 때는 목소리를 많이 사용하지 않도록 주의합니다.

성대 결절은 적절한 관리와 치료를 통해 호전될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

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