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자율신경 가능이상 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 자율신경 가능이상 - 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 ▶ 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 -일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법 ▶ 저자 미조구치 도루 ▶ 번역 김향아 ▶ 출판 카시오페아 ▶ 발행 2022.02.03. 일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법 “식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다!” 현대인이라면 누구나 한 번쯤 원인 모를 두통이나 어지러움, 집중력 저하와 무기력함, 가슴 두근거림이나 불안감 등으로 괴로워해본 적이 있을 것이다. 여기에 더해 코로나 사태의 장기화로 집 안에 머무르는 시간이 길어지면서 이로 인한 답답함과 우울감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 보통 이런 증상들이 만성적으로 이어지면 병원을 찾게 되는데, 대개의 경우 스트레스 때문이.. 2023. 11. 23.
자율신경계 불균형 교감신경 항진에 대해 자율신경계 불균형 교감신경 항진에 대해 ▶자율신경 실조증 자율신경 실조증(자율신경계 실조증)은 자율신경계의 이상적인 기능을 가진 의학적 질환의 일종을 가리킵니다. 자율신경계는 심박, 혈압, 소화, 호흡 및 다른 생체 기능을 조절하는 신경계로, 교감신경계와 부교감신경계로 나뉩니다. 이 두 신경계의 균형이 깨지면 자율신경 실조증이 발생할 수 있습니다. ▶ 자율신경 실조증 증상 -어지러움(어지러움): 이러한 증상은 일상생활에서 어려움을 초래할 수 있는 혈압 낮아짐과 관련이 있을 수 있습니다. -실신: 어떤 상황에서 실신할 수 있습니다. -심박수 변화: 심박수가 불규칙하게 빨라지거나 느려질 수 있습니다. -혈압문제: 혈압이 급격하게 변동할 수 있습니다. -소화 문제: 소화 문제, 구토, 설사 등이 발생할 수 있.. 2023. 11. 5.
별일 아닌 일에도 가슴이 두근두근? 나도 혹시 교감신경 항진일까? 교감신경이 비정상적으로 작동하는 상황은 다양하며, 이로 인해 다양한 증상과 질환을 유발할 수 있습니다. 몇 가지 교감신경 비정상적인 상황과 그에 따른 일반적인 증상은 다음과 같습니다: 교감신경 활성화 과다: 교감신경이 과다하게 활성화되면, 스트레스 반응이 지속적으로 유지될 수 있으며, 이로 인해 고혈압, 빈맥, 불면증, 긴장 및 불안 등과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 심장 이상 리듬: 교감신경의 비정상적인 활성화는 심장 리듬에 영향을 줄 수 있으며, 심박수가 불규칙하거나 너무 빠르게 증가할 수 있습니다. 위장 문제: 교감신경이 지나치게 활성화될 경우 소화 문제가 발생할 수 있으며, 이로 인해 소화 불량, 식욕부진, 복부 불쾌감 등이 나타날 수 있습니다. 근육 이완 문제: 교감신경의 과도한 활성화로 .. 2023. 10. 8.
교감신경 항진과 부교감신경 항진 - 자율신경실조증 교감 신경 부교감 신경 항진 차이 ​ 특별한 원인이 없음에도 계속 기운이 없고 컨디션이 저하되고, 피로회복이 잘 되지 않는다고 느낀다면 교감 신경 부교감 신경 항진을 의심해보아야 합니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나뉘는데 이는 호흡, 순환, 대사, 체온, 소화, 분비, 생식 등 생명을 유지하는데 도움을 주는 장기기관들의 항상성을 유지하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 자율신경계의 균형이 무너지면 신체 내부의 장기기관들의 기능 조절에도 문제가 생기면서 각종 이상증상으로 나타나게 될 수 있습니다. 조절을 하지 못하게 되고, 이것이 각종 이상증상으로 나타나게 됩니다. 교감 신경 부교감 신경 항진 증상의 차이 ​ 1. 교감 신경 항진 시 식욕이 급격히 오르는데 비해 살이 잘 찌지 않거나 .. 2023. 10. 3.
나의 자율신경 실조증 이야기 (자율신경 기능이상) 자율신경 실조증 앞서 이 명칭은 자율신경 기능 이상 으로 명칭이 변경되었다고 언급하였습니다. 지금부터는 저의 자율신경 기능 이상 증세에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 처음 이상증세가 있기 시작한건 작년 12월 ... 갑자기 멀쩡한 귀에서 들리는 이명 ㅜㅜ 두근두근 귀에서 심장소리가 났습니다. 밤마다 자려고 누워서 베개에 귀를 대면 들리는 심장소리 무서웠습니다. 제일 먼저 달려간 곳은 이비인후과 ... 의사쌤께서 처음엔 이명약을 주시더니 한달이 돼도 낫질 않자 메니에르라고 하더군요... 그렇게 메니에르 약을 3달을 먹습니다. 이뇨제와 스테로이드제 ... 귀는 낫지도 않고 스테로이드제를 장복한 저는 이상하다 싶었어요. 내 귀가 이러다가 잘못되면 어쩌지?? 영영 안들리면 어쩌지?? 그렇게 불안이 시작되고 생각.. 2023. 9. 21.
자율신경 기능이상에 좋은 음식 (자율신경실조증) 자율신경 기능 이상에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 자율신경 기능이상에 좋은 음식은 개인에 따라 다를 수 있으며, 증상과 개인의 건강 상태에 따라 다양할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 식품들이 자율신경 기능을 지원하고 전반적인 건강을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다: 신선한 과일과 야채: 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 풍부한 과일과 야채는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 잎채소: 시금치, 케일, 로메인 상추 등의 잎채소는 비타민K와 다른 영양소가 풍부하여 혈액 응고 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 양파와 마늘: 양파와 마늘은 항산화제와 항염증 특성을 가지고 있어 면역 체계를 지원하고 염증을 완화시킬 수 있습니다. 잣, 호두 및 아몬드: 이러한 견과류는 오메가-.. 2023. 9. 21.
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