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자율신경기능이상7

신경 청소 혁명 - 신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다 신경 청소 혁명 - 신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다! - 제가 직접 읽어보고 도움을 받은 책입니다. 자율신경의 문제가 있는 분들께 강추합니다. ● 저자 구도 치아키 ● 번역 김은혜 ● 출판 비타북스 ● 발행 2017.07.05. ● 책 소개 뇌신경외과 전문의가 공개하는 신경을 일깨워 새롭게 태어나는 내 몸 혁명 39만 명 이상의 환자를 진료한 명의 구도 치아키의 획기적인 건강법! 《신경 청소 혁명》이 국내에 출간되었다. 인체의 사령탑이라 불리는 뇌, 혈액과 산소를 흐르게 하는 혈관이 중요하다는 것은 익히 잘 알려져 있지만, 그것보다 중요한 것이 바로 신경이다. 신경은 뇌의 명령을 신체 각 기관으로 전달하고, 뇌로 전해져야 하는 정보를 전달하는 역할을 한다. 따라서 신경이 노화되.. 2023. 11. 25.
자율신경 가능이상 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 자율신경 가능이상 - 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 ▶ 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 -일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법 ▶ 저자 미조구치 도루 ▶ 번역 김향아 ▶ 출판 카시오페아 ▶ 발행 2022.02.03. 일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법 “식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다!” 현대인이라면 누구나 한 번쯤 원인 모를 두통이나 어지러움, 집중력 저하와 무기력함, 가슴 두근거림이나 불안감 등으로 괴로워해본 적이 있을 것이다. 여기에 더해 코로나 사태의 장기화로 집 안에 머무르는 시간이 길어지면서 이로 인한 답답함과 우울감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 보통 이런 증상들이 만성적으로 이어지면 병원을 찾게 되는데, 대개의 경우 스트레스 때문이.. 2023. 11. 23.
별일 아닌 일에도 가슴이 두근두근? 나도 혹시 교감신경 항진일까? 교감신경이 비정상적으로 작동하는 상황은 다양하며, 이로 인해 다양한 증상과 질환을 유발할 수 있습니다. 몇 가지 교감신경 비정상적인 상황과 그에 따른 일반적인 증상은 다음과 같습니다: 교감신경 활성화 과다: 교감신경이 과다하게 활성화되면, 스트레스 반응이 지속적으로 유지될 수 있으며, 이로 인해 고혈압, 빈맥, 불면증, 긴장 및 불안 등과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 심장 이상 리듬: 교감신경의 비정상적인 활성화는 심장 리듬에 영향을 줄 수 있으며, 심박수가 불규칙하거나 너무 빠르게 증가할 수 있습니다. 위장 문제: 교감신경이 지나치게 활성화될 경우 소화 문제가 발생할 수 있으며, 이로 인해 소화 불량, 식욕부진, 복부 불쾌감 등이 나타날 수 있습니다. 근육 이완 문제: 교감신경의 과도한 활성화로 .. 2023. 10. 8.
교감신경 항진과 부교감신경 항진 - 자율신경실조증 교감 신경 부교감 신경 항진 차이 ​ 특별한 원인이 없음에도 계속 기운이 없고 컨디션이 저하되고, 피로회복이 잘 되지 않는다고 느낀다면 교감 신경 부교감 신경 항진을 의심해보아야 합니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나뉘는데 이는 호흡, 순환, 대사, 체온, 소화, 분비, 생식 등 생명을 유지하는데 도움을 주는 장기기관들의 항상성을 유지하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 자율신경계의 균형이 무너지면 신체 내부의 장기기관들의 기능 조절에도 문제가 생기면서 각종 이상증상으로 나타나게 될 수 있습니다. 조절을 하지 못하게 되고, 이것이 각종 이상증상으로 나타나게 됩니다. 교감 신경 부교감 신경 항진 증상의 차이 ​ 1. 교감 신경 항진 시 식욕이 급격히 오르는데 비해 살이 잘 찌지 않거나 .. 2023. 10. 3.
자율신경 기능이상에 좋은 음식 (자율신경실조증) 자율신경 기능 이상에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 자율신경 기능이상에 좋은 음식은 개인에 따라 다를 수 있으며, 증상과 개인의 건강 상태에 따라 다양할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 식품들이 자율신경 기능을 지원하고 전반적인 건강을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다: 신선한 과일과 야채: 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 풍부한 과일과 야채는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 잎채소: 시금치, 케일, 로메인 상추 등의 잎채소는 비타민K와 다른 영양소가 풍부하여 혈액 응고 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 양파와 마늘: 양파와 마늘은 항산화제와 항염증 특성을 가지고 있어 면역 체계를 지원하고 염증을 완화시킬 수 있습니다. 잣, 호두 및 아몬드: 이러한 견과류는 오메가-.. 2023. 9. 21.
걷기 - 가장 건강할 수 있는 방법 걷기 - 가장 건강할 수 있는 방법 걷기는 우리 건강에 많은 이점을 제공하는 활동입니다. 다음은 걷기의 좋은 점 몇 가지를 소개해 드리겠습니다: 신체 건강 개선: 걷기는 유산소 운동으로서 심폐 지구력을 향상하고, 심박수를 증가시켜 혈액순환을 도와줍니다. 또한 근육 강화, 관절 유연성 향상 및 뼈 강화에도 도움을 줍니다. 체중 조절: 일관적인 걷기는 체중 관리에 도움이 됩니다. 칼로리 소모를 증가시키고 지방 연소를 도와 체지방을 감소시킬 수 있습니다. 멘탈 향상: 자연환경에서의 걷기는 스트레스 해소와 정신적인 안정감을 가져다줍니다. 실외 활동과 자연 속에서의 운동은 기분 전환과 긍정적인 마음 상태를 유도합니다. 대사 활성화: 꾸준한 걷기는 대사 활성화에 도움이 되어 에너지 소비량을 증가시킵니다. 이로 인해.. 2023. 9. 21.
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