반응형 뇌건강과스트레스1 뇌 건강을 위협하는 습관 뇌가 망가지는 습관 뇌 건강을 위협하는 습관 뇌 건강을 위협하는 습관들은 다양한데, 그 중 일부는 다음과 같습니다: ● 부족한 수면: 충분한 휴식을 취하지 않으면 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ● 고칼로리 식품 섭취: 과다한 포화 지방과 설탕을 함유한 식품은 뇌 건강에 해로울 수 있습니다. ● 과다한 알코올 섭취: 과도한 음주는 기억력과 사고능력을 손상시킬 수 있습니다. ● 지속적 스트레스: 지속적인 스트레스는 뇌에 해로운 영향을 줄 수 있으며, 우울증과 불안증을 유발할 수 있습니다. ● 흡연: 니코틴은 뇌 혈관을 손상시키고 기억력을 감소시킬 수 있습니다. ● 운동 부족: 꾸준한 신체 활동이 부족하면 뇌 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. ● 지나친 영상 시청: 지나친 스마트폰이나 .. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
