반응형 뒷목통증3 무너진 자세를 바로 세우는 기적의 자세요정 무너진 자세를 바로 세우는 기적의 자세요정 ▶ 저자 자세요정 ▶ 출판 다산라이프 ▶ 발행 2023.10.12. ▶ 랭킹 건강/취미 부문 1위 [교보문고] ▶ 카테고리 질병치료/예방 ▶ 책 소개 “매일 10분, 자세만 바꿔도 하루가 편안해진다!” 틀어진 몸의 균형을 원래대로, 기적의 〈자세요정〉 운동법 ★단 한 권으로 스트레칭 종결!/ 1억 뷰 〈자세요정〉 66가지 스트레칭 / 130만 자세요정의 완벽 운동 처방전★ 잠깐! 동작을 멈추고 지금 당신의 자세를 살펴보세요! 목을 앞으로 쭉 빼고 컴퓨터 화면을 들여다보고 있지 않나요? 허리를 구부정하게 한 채 스마트폰을 붙잡고 있지는 않고요? 다친 적도 없는데 온몸이 쑤시거나, 자고 일어나도 몸이 찌뿌둥한 일상을 보내지는 않나요? 이런 원인 모를 통증은 일상에서.. 2023. 12. 1. 어깨통증의 원인과 치료법 , 홈케어 어깨통증의 원인과 치료법, 홈케어 어깨통증의 원인: 근육 피로 및 긴장 :장시간에 걸쳐 어깨 근육을 사용하거나 지나치게 긴장된 근육은 통증을 유발할 수 있습니다. 염증 및 건초염 : 건초염은 어깨 관절의 염증으로, 통증과 관절 가동범위 감소를 유발할 수 있습니다. 근막염: 어깨 근막염은 어깨 주변 근막에 염증이 발생하는 상태로, 움직임이 제한되고 통증이 나타날 수 있습니다. 관절 문제: 어깨 관절의 손상이나 퇴행성 관절질환은 어깨통증을 일으킬 수 있습니다. 외상 및 부상: 어깨에 외상이나 부상을 입으면 통증과 손상된 조직이 어깨 주변에 염증을 유발할 수 있습니다. 어깨통증의 주요 증상: 통증: 어깨 부위에서 발생하는 지속적인 혹은 급성 통증이 일반적인 증상입니다. 가동범위 감소: 어깨의 움직임 범위가 제.. 2023. 10. 13. 뒷목통증: 원인과 효과적인 해결책 뒷목통증: 원인과 효과적인 해결책 뒷목통증은 많은 사람들에게 친숙한 불편한 증상 중 하나입니다. 이러한 통증은 일상생활에서 활동하는 동안 뒷목에 압력이 가해지거나 잘못된 자세, 근육 긴장, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 뒷목통증의 주요 원인, 증상, 예방 방법 및 치료 옵션에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뒷목통증의 주요 원인 뒷목통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 중 몇 가지 주요 원인은 다음과 같습니다: 잘못된 자세 : 잘못된 자세를 취하거나 오래 앉아있는 경우 뒷목에 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 동안 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 근육 긴장: 근육의 긴장이나 경직성은 뒷목통증의 주요 원인.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
