반응형 만성피로약1 만성피로 그 원인과 극복하는 방법 만성피로 그 원인과 극복하는 방법 ▶ 만성피로의 여러 가지 원인 만성피로는 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 주된 원인을 살펴보겠습니다: ● 스트레스와 정신적 요인: 과로와 스트레스는 주된 원인 중 하나입니다. 지속적인 스트레스, 과로, 감정적인 스트레스, 우울, 불안 등이 만성피로의 원인이 될 수 있습니다. ● 신체적 요인: - 만성질환: 만성질환(예: 만성피로 증후군, 자동면역질환 등)이나 감염성 질환은 에너지를 소모하고 피로를 유발할 수 있습니다. - 호르몬 이상: 갑상선 문제, 성호르몬의 불균형 등이 피로를 유발할 수 있습니다. - 영양 결핍: 비타민, 무기질의 부족 또는 영양 섭취 부족으로 인해 피로가 발생할 수 있습니다. ● 일상생활 습관: - 수면 부족: 충분하지 않은 수면.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
