케일의 효능과 케일쥬스 레시피
케일의 효능과 케일주스 레시피 케일은 건강에 매우 좋은 식물 중 하나로, 다양한 영양소와 항산화물질을 풍부하게 포함하고 있습니다. 케일의 효능과 장점은 다음과 같습니다: ● 영양소 풍부: 케일은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 제공합니다. -비타민 A: 케일은 비타민 A의 중요한 원천 중 하나로, 시력을 유지하고 피부 및 점막의 건강을 지원합니다. -비타민 C: 강력한 항산화 비타민으로, 면역 체계 강화와 결합 조직 형성에 필수적입니다. -비타민 K: 혈액 응고에 관여하는 비타민으로, 뼈 건강을 유지하고 혈액 응고 기능을 지원합니다. -칼슘: 뼈와 치아 건강을 유지하는데 중요한 무기질입니다. -철: 철분은 산소 수송과 혈소판 형성에 필요하며, 빈혈 예..
2023. 10. 26.
