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신경 청소 혁명 - 신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다 신경 청소 혁명 - 신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다! - 제가 직접 읽어보고 도움을 받은 책입니다. 자율신경의 문제가 있는 분들께 강추합니다. ● 저자 구도 치아키 ● 번역 김은혜 ● 출판 비타북스 ● 발행 2017.07.05. ● 책 소개 뇌신경외과 전문의가 공개하는 신경을 일깨워 새롭게 태어나는 내 몸 혁명 39만 명 이상의 환자를 진료한 명의 구도 치아키의 획기적인 건강법! 《신경 청소 혁명》이 국내에 출간되었다. 인체의 사령탑이라 불리는 뇌, 혈액과 산소를 흐르게 하는 혈관이 중요하다는 것은 익히 잘 알려져 있지만, 그것보다 중요한 것이 바로 신경이다. 신경은 뇌의 명령을 신체 각 기관으로 전달하고, 뇌로 전해져야 하는 정보를 전달하는 역할을 한다. 따라서 신경이 노화되.. 2023. 11. 25.
장건강의 열쇠 유산균 균주의 종류와 선택 장건강의 열쇠 유산균 균주의 종류와 선택 ▶ 장 건강을 위한 유산균 장 건강을 위한 유산균은 소화와 면역 체계에 도움을 주는데요. 일반적으로 프로바이오틱스(유산균)는 장 내 세균 균형을 조절하여 소화기계 기능을 개선하고 유해균의 증식을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 유산균을 선택할 때에는 다양한 균주를 제공하는 제품을 찾는 것이 좋습니다. 또한, 유산균의 종류와 함유량, 보관 방법 등을 확인하여 최상의 품질의 제품을 고르는 것이 중요합니다. 이를 통해 장 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 개별적인 건강 상태나 알레르기, 기저 질환 등을 고려하여 의사나 영양사와 상의하는 것이 좋습니다. 유산균은 모든 사람에게 동일하게 효과적이지 않을 수 있기 때문에 전문가의 조언을 받는 것이 중요합.. 2023. 11. 24.
자율신경 기능이상 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 자율신경 기능이상 - 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다  ▶ 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 -일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법  ▶ 저자 미조구치 도루  ▶ 번역 김향아  ▶ 출판 카시오페아  ▶ 발행 2022.02.03.   일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법 “식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다!” 현대인이라면 누구나 한 번쯤 원인 모를 두통이나 어지러움, 집중력 저하와 무기력함, 가슴 두근거림이나 불안감 등으로 괴로워해본 적이 있을 것이다. 여기에 더해 코로나 사태의 장기화로 집 안에 머무르는 시간이 길어지면서 이로 인한 답답함과 우울감을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 보통 이런 증상들이 만성적으로 이어지면 병원을 찾게 되는데, 대개의 경우 스.. 2023. 11. 23.
자율신경 기능 이상을 위한 운동 추천 자율신경 기능 이상을 위한 운동 추천 ▶ 자율신경기능이상 발생 원인 자율신경실조증은 자율신경계에 이상이 생기고, 신체 기능 조절에 문제가 발생한 것을 말합니다. 자율신경 활성도의 정도에 따라서 여러 가지 증상이 동시에 찾아오기도 합니다. 자율신경계에 이상이 생긴 자율신경과민의 주요 원인은 스트레스인 것으로 보고됩니다. 심리적‧정신적인 문제 때문에 지속적이거나 극심한 스트레스를 받으면 교감신경이 과도하게 반응해서 자율신경과민을 부르는 것입니다. 자율신경계 이상은 스트레스 이외에 수면 문제, 과로, 피로 등의 영향도 받으며 여러 가지 질환에 동반해서 나타날 수도 있습니다. 대표적으로 △ 당뇨병 △습관적인 알코올 섭취 및 불균형한 영양 문제에 따른 말초 신경병증 △아밀로이드증 △이상 자율신경성 다발신경병증 △.. 2023. 11. 23.
부산여행 부산 가볼 만한 곳 해동용궁사 부산여행 부산 가볼 만한 곳 해동용궁사 ▶ 해동용궁사 주소 부산 기장군 기장읍 용궁길 86 해동용궁사 ▶ 영업시간 운영 시간 4:30~ 19:20 ▶ 전화번호 051-722-7744 ▶ 홈페이지 해동용궁사 (yongkungsa.or.kr) 해동용궁사 [230103 BTN뉴스] 부산불교계, 계묘년 희망의 새해맞이 부산불교계, 계묘년 희망의 새해맞이 이미지 클릭시 해당 기사페이지로 이동합니다. 일출 명소&nb yongkungsa.or.kr ▶ 주요 교통 안내 클릭 ▶ 설명 고려시대 1376년(우왕 2)에 공민왕의 왕사였던 나옹(懶翁) 혜근(惠勤)이 창건하였다. 혜근이 경주 분황사(芬皇寺)에서 수도할 때 나라에 큰 가뭄이 들어 인심이 흉흉하였는데, 하루는 꿈에 용왕이 나타나 봉래산 끝자락에 절을 짓고 기도하면.. 2023. 11. 22.
방울토마토를 먹으면 생기는 내 몸의 변화 방울토마토를 먹으면 생기는 내 몸의 변화 ▶ 방울토마토의 효능 방울 토마토는 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 성분들을 가지고 있어 많은 효능을 갖고 있습니다. 몇 가지 주목할 만한 효능들은 다음과 같아요: ● 항산화 작용: 방울토마토 안에는 항산화물질인 리코페인과 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 신체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있어요. ● 비타민과 미네랄 함유: 방울토마토는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이것들은 면역 체계 강화, 뼈 건강 유지, 혈압 조절 등에 도움을 줄 수 있어요. ● 심혈관 건강: 리코페인은 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있으며, 방울토마토에는 이 성분이 .. 2023. 11. 21.
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