신경 청소 혁명 - 신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다

신경 청소 혁명 -  신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다!

 

- 제가 직접 읽어보고 도움을 받은 책입니다. 자율신경의 문제가 있는 분들께 강추합니다. 

 

● 저자 구도 치아키

 

● 번역 김은혜

 

● 출판 비타북스

 

● 발행 2017.07.05.

 

 

● 책 소개

 

뇌신경외과 전문의가 공개하는 신경을 일깨워 새롭게 태어나는 내 몸 혁명 39만 명 이상의 환자를 진료한 명의 구도 치아키의 획기적인 건강법! 《신경 청소 혁명》이 국내에 출간되었다. 인체의 사령탑이라 불리는 뇌, 혈액과 산소를 흐르게 하는 혈관이 중요하다는 것은 익히 잘 알려져 있지만, 그것보다 중요한 것이 바로 신경이다. 신경은 뇌의 명령을 신체 각 기관으로 전달하고, 뇌로 전해져야 하는 정보를 전달하는 역할을 한다. 따라서 신경이 노화되면 몸의 곳곳에 문제가 생기고 모든 질병의 원인이 되므로, 노화된 신경을 젊게 만들어 기능을 회복하면 모든 병을 예방할 수 있다. 신경이 젊어지기 위해서는 신경에 적절한 자극을 주고 자세를 바로잡아 신경의 길을 열어줘야 하는데, 그래서 저자가 고안해 낸 방법이 바로 ‘신경 청소법’이다.

 

‘신경 청소법’은 저자가 뇌신경외과 전문의로서 모든 지식과 경험, 노하우를 응축해 만든 알짜배기 방법이며, ‘신경 청소법’으로 신경이 노화되어 생기는 3가지 트러블인 ‘막힘’, ‘누출’, ‘과한 흐름’을 잡을 수 있다. ‘신경 청소법’은 얼굴을 주무르고 자세를 교정하는 것뿐이라 매우 간단한 데 반해 효과는 아주 좋아서, ‘신경 청소법’을 실시한 사람들은 곧바로 몸이 건강해지는 효과를 체감할 수 있다. 이 책에서는 ‘신경 청소법’을 사진과 함께 상세히 설명하고 있어, 처음 하는 사람도 쉽게 따라 할 수 있도록 했다. 또한 왜 신경이 젊어져야 몸이 건강해지는지 기본 원리부터 알려주며, 신경을 젊게 만드는 생활 습관까지 소개하고 있다. 신경은 새로 만들 수는 없지만 노력하는 만큼 반드시 젊어진다는 특징이 있으므로, 꾸준히 신경 청소를 하고 생활 습관들을 고쳐 나간다면, 훨씬 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.

 

 

 

● 출판사 서평

 

뇌신경외과 전문의가 공개하는

 

신경을 일깨워 새롭게 태어나는 내 몸 혁명

 

39만 명 이상의 환자를 진료한 명의 구도 치아키의 획기적인 건강법! 《신경 청소 혁명》이 국내에 출간되었다. 인체의 사령탑이라 불리는 뇌, 혈액과 산소를 흐르게 하는 혈관이 중요하다는 것은 익히 잘 알려져 있지만, 그것보다 중요한 것이 바로 신경이다. 신경은 뇌의 명령을 신체 각 기관으로 전달하고, 뇌로 전해져야 하는 정보를 전달하는 역할을 한다. 따라서 신경이 노화되면 몸의 곳곳에 문제가 생기고 모든 질병의 원인이 되므로, 노화된 신경을 젊게 만들어 기능을 회복하면 모든 병을 예방할 수 있다. 신경이 젊어지기 위해서는 신경에 적절한 자극을 주고 자세를 바로잡아 신경의 길을 열어줘야 하는데, 그래서 저자가 고안해 낸 방법이 바로 ‘신경 청소법’이다.

 

‘신경 청소법’은 저자가 뇌신경외과 전문의로서 모든 지식과 경험, 노하우를 응축해 만든 알짜배기 방법이며, ‘신경 청소법’으로 신경이 노화되어 생기는 3가지 트러블인 ‘막힘’, ‘누출’, ‘과한 흐름’을 잡을 수 있다. ‘신경 청소법’은 얼굴을 주무르고 자세를 교정하는 것뿐이라 매우 간단한 데 반해 효과는 아주 좋아서, ‘신경 청소법’을 실시한 사람들은 곧바로 몸이 건강해지는 효과를 체감할 수 있다. 이 책에서는 ‘신경 청소법’을 사진과 함께 상세히 설명하고 있어, 처음 하는 사람도 쉽게 따라 할 수 있도록 했다. 또한 왜 신경이 젊어져야 몸이 건강해지는지 기본 원리부터 알려주며, 신경을 젊게 만드는 생활 습관까지 소개하고 있다. 신경은 새로 만들 수는 없지만 노력하는 만큼 반드시 젊어진다는 특징이 있으므로, 꾸준히 신경 청소를 하고 생활 습관들을 고쳐 나간다면, 훨씬 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.

 

 

● 독자 리뷰

 

◎뇌신경외과 데이터와 신경 청소법 실시 후 환자의 변화 등 가시화된 근거들로 내용을 뒷받침하고 있어 이해가 쉽다. 내용이 충실한 좋은 책이다.

◎몸의 한 곳이 좋아지면 또 새로운 곳이 안 좋아지길 반복했다. 그 원인이 사실은 신경에 있었다니! 이 책을 만났다는 것에 감사한다!

◎집에서도 할 수 있고 오래 지속할 수 있는 건강법이어서 좋았다!

◎최근 몇 년간 머리의 혈류가 막혀 있는 듯한 느낌이 들었는데, 신경 청소법을 시작하고 머리의 혈액순환이 좋아졌다!

 

 

● 목차

 

시작하며

신경을 젊게 만드는 것이 최강의 건강법이다 신경은 목숨을 연결하는 생명선

-뇌신경외과의가 알려주는 체내 생명선 지도

 

제1장 오래 사는 사람과 빨리 죽는 사람은 신경이 다르다 통증과 질병, 신경이 원인이다

병이 멀어진다! 경이로운 신경 청소 신경 길이는 무려 72km!

신경이란 무엇인가?

두뇌 훈련을 해도 치매에 걸리는 이유 혈관이 깨끗해도 병에 걸린다

날씬한 몸으로 바꾸는 법

신경은 단 2가지 방법으로 젊어진다 얼굴을 주무르면 뇌의 산소가 2배 증가한다 얼굴을 주무르면 시력도 회복된다 천장을 보면 신경이 젊어진다?

 

제2장 신경이 젊어지면 모든 병이 낫는다 젊은 신경에 감겨 있는 전선 커버의 정체 운동신경은 좋아질 수 있는가?

선잠을 자면 늙는다

앞머리가 길면 두통이 생긴다

뇌가 저절로 젊어지는 엄청난 방법 미엘린을 건강하게 만들자

 

제3장 만병을 부르는 3가지 신경 트러블이란 막힘, 누출, 과한 흐름으로 노화가 가속된다 막힘으로 생기는 질병들

누출로 생기는 질병들

과한 흐름으로 생기는 질병들

자율신경은 하는 김에 조절한다

신경이 젊은 사람이 되는 2가지 포인트

 

제4장 신경 청소법 실천편

얼굴 주무르기, 자세 교정이란

작은 구내염인데 통증이 큰 이유는?

턱을 당기기만 해도 머리가 개운해진다 기본 신경 청소법

-얼굴 꼬집기

-턱 당기고 가슴 펴기

더욱 효과 UP! 신경 청소법 응용편 [얼굴 주무르기 편]

-얼굴 문지르기

-꼬집고 문지르기

-파피푸페포·라리루레로

-풍선 만들기

[자세 교정 편]

-상체 비틀기

-척추 늘이기

-의자에서 웅크리기

-팔 굽혀 젖히기

-손발 흔들기

 

제5장 매일매일 신경이 젊어지는 11가지 습관 단 2가지로 신경은 매일 젊어진다 아침에 30초 잇몸 마사지하기

3곳 집중 샤워하기

귀이개로 귓구멍 자극하기

화장실 안에서 생각하는 사람 되기 집의 통로를 정리하기

세탁과 요리를 발뒤꿈치로 서서 하기 쇼핑할 때는 동전을 사용하기

울퉁불퉁한 곳에서 산책하기

어중간하게 독서하기

입에 넣기 직전에 심호흡하기

잘 때는 3개의 산 만들기

 

제6장 신경이 곧 마음이다

신경이야말로 마음의 정체다

병은 정신론만으로 낫지 않는다

마음의 평온을 되찾은 3명의 이야기 마음과 신경에 효과적인 웃는 생활 신경은 흘린 땀방울만큼 반드시 되살아난다

 

마치며

아름다운 세상을 언제나 선명하게 느낄 수 있도록