반응형 뇌에좋은음식1 뇌를 망치게 만드는 음식과 뇌를 건강하게 만드는 음식 뇌를 망치게 만드는 음식과 뇌를 건강하게 만드는 음식 ▶ 뇌를 망치게 만드는 음식들 뇌를 망치는 뇌 기능을 저하시키는 음식은 다양한 요소에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 주로 뇌 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있는 몇 가지 음식 및 성분입니다. ● 과도한 당분: 너무 많은 당분을 함유한 과자, 케이크, 소다 등은 혈당을 급격하게 올리고 내리게 하여 뇌에 에너지를 일시적으로 공급하는데 도움이 되지만, 그 후 급격한 혈당 감소로 인해 집중력과 기억력을 저하시킬 수 있습니다. ● 과도한 카페인: 과도한 카페인은 잠재적으로 불안 및 수면 문제를 유발할 수 있으며, 일시적인 에너지 부스트 이후 피로를 초래하여 집중력을 저하시킬 수 있습니다. ● 트랜스 지방: 과다한 트랜스 지방이 함유된 식품은 혈관 건강을 해치.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
