반응형 양배추찌는법1 양배추의 효능과 양배추 요리 레시피 양배추의 효능과 양배추 요리 레시피 ▶ 양배추의 효능 양배추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이러한 영양소와 효능은 다음과 같습니다: ● 항산화 작용: 양배추에는 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드 등이 풍부하게 들어있어 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. ● 항염증 작용: 양배추에는 항염증 작용이 있는 화합물이 포함되어 있어 염증을 완화하고 만성 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. ● 식이섬유 공급: 양배추는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 혈당 조절에도 도움이 됩니다. ● 비타민 및 미네랄 공급: 양배추는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 B6, 니아신, 토코페.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
