반응형 어깨통증3 어깨 건강을 위한 필독 회전근개 파열 예방과 치료 전략 어깨 건강을 위한 필독 회전근개 파열 예방과 치료 전략 ▶ 회전근개 파열이란? 회전근개 파열은 회전근개 증후군이라고도 합니다. 어깨 관절에서 발생하는 부상 중 하나로, 어깨의 회전근개 (Rotator cuff) 가 일부분이나 전체적으로 파열되는 상태를 가리킵니다. 회전근개는 어깨 관절의 주변을 둘러싼 네개의 근육과 그들의 힘줄로 이루어져 있으며, 이 근육들은 어깨의 안정성을 제공하고 팔의 움직임을 조절합니다. ▶ 회전근개 파열의 원인 회전근개 파열의 주요 원인은 외상과 지속적인 스트레스로 인한 근육과 힘줄의 손상입니다. 여러 가지 상황에서 회전근개 파열이 발생할 수 있습니다: ● 외상: 어깨에 갑작스러운 강한 충격이나 부상이 가해질 때, 근육이나 힘줄이 파열될 수 있습니다. 이러한 상황은 운동 중의 낙상.. 2023. 11. 10. 어깨통증의 원인과 치료법 , 홈케어 어깨통증의 원인과 치료법, 홈케어 어깨통증의 원인: 근육 피로 및 긴장 :장시간에 걸쳐 어깨 근육을 사용하거나 지나치게 긴장된 근육은 통증을 유발할 수 있습니다. 염증 및 건초염 : 건초염은 어깨 관절의 염증으로, 통증과 관절 가동범위 감소를 유발할 수 있습니다. 근막염: 어깨 근막염은 어깨 주변 근막에 염증이 발생하는 상태로, 움직임이 제한되고 통증이 나타날 수 있습니다. 관절 문제: 어깨 관절의 손상이나 퇴행성 관절질환은 어깨통증을 일으킬 수 있습니다. 외상 및 부상: 어깨에 외상이나 부상을 입으면 통증과 손상된 조직이 어깨 주변에 염증을 유발할 수 있습니다. 어깨통증의 주요 증상: 통증: 어깨 부위에서 발생하는 지속적인 혹은 급성 통증이 일반적인 증상입니다. 가동범위 감소: 어깨의 움직임 범위가 제.. 2023. 10. 13. 뒷목통증: 원인과 효과적인 해결책 뒷목통증: 원인과 효과적인 해결책 뒷목통증은 많은 사람들에게 친숙한 불편한 증상 중 하나입니다. 이러한 통증은 일상생활에서 활동하는 동안 뒷목에 압력이 가해지거나 잘못된 자세, 근육 긴장, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 뒷목통증의 주요 원인, 증상, 예방 방법 및 치료 옵션에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뒷목통증의 주요 원인 뒷목통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 중 몇 가지 주요 원인은 다음과 같습니다: 잘못된 자세 : 잘못된 자세를 취하거나 오래 앉아있는 경우 뒷목에 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 동안 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 근육 긴장: 근육의 긴장이나 경직성은 뒷목통증의 주요 원인.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
