반응형 토마토샐러드2 방울토마토를 먹으면 생기는 내 몸의 변화 방울토마토를 먹으면 생기는 내 몸의 변화 ▶ 방울토마토의 효능 방울 토마토는 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 성분들을 가지고 있어 많은 효능을 갖고 있습니다. 몇 가지 주목할 만한 효능들은 다음과 같아요: ● 항산화 작용: 방울토마토 안에는 항산화물질인 리코페인과 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 신체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있어요. ● 비타민과 미네랄 함유: 방울토마토는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이것들은 면역 체계 강화, 뼈 건강 유지, 혈압 조절 등에 도움을 줄 수 있어요. ● 심혈관 건강: 리코페인은 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있으며, 방울토마토에는 이 성분이 .. 2023. 11. 21. 토마토의 놀라운 이야기 토마토의 놀라운 건강 이점: 당신의 식사에 토마토를 추가해 보세요 토마토의 이점 항산화 작용: 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드와 같은 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어, 세포 손상을 예방하고 신체의 면역 체계를 강화해 줍니다. 심혈관 건강: 토마토는 칼륨, 비타민K, 및 파이토케미컬인 리코페인을 함유하고 있어 혈압을 조절하고 동맥 경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 암 예방 : 리코페인은 토마토의 주요 카로티노이드로 알려져 있으며, 특히 전립선 암과 관련된 연구에서 긍정적인 결과를 보이고 있습니다. 눈 건강: 비타민 A와 비타민 C 함량이 높아 시력을 유지하고 녹내장 및 백내장을 예방하는 데 도움이 됩니다. 소화 시스템 개선 : 토마토는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있어 소화 시스템을 개.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
