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100세 시대 건강정보146

대한민국 암 발생률 10위 콩팥암 대한민국 암 발생률 10위 콩팥암     콩팥암이란? 콩팥암(신장암, Renal Cell Carcinoma)은 신장의 세포가 비정상적으로 증식하여 종양을 형성하는 악성 질환입니다. 주로 신장의 작은 세뇨관에서 발생하며, 종양이 성장하면서 신장의 기능을 방해하거나 다른 장기로 전이될 수 있습니다.      대한민국의 상황  ● 발생률: 콩팥암은 대한민국에서 발생률 10위에 해당하며, 주로 중장년층에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다.  ● 의료 지원: 한국의 의료 시스템은 콩팥암 진단 및 치료에 있어 높은 수준의 의료 서비스를 제공하고 있습니다. 다양한 치료 옵션이 제공되며, 환자 맞춤형 치료가 가능합니다. 콩팥암은 조기 발견이 중요하며, 증상이 나타날 경우 신속하게 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다... 2024. 6. 19.
초가공식품의 위험성 - 뇌 기능을 떨어트린다. 초가공식품의 위험성 - 뇌 기능을 떨어트린다.    초가공식품의 위험성    최근 연구 결과에 따르면 중년층이 초가공식품을 소량만 섭취해도 뇌 기능 저하와 뇌 질환 발병 위험이 커진다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 건강한 식습관이 중년 이후 뇌 건강에 얼마나 중요한지 다시 한번 일깨워줍니다. 이번 포스팅에서는 초가공식품의 정의, 그로 인한 건강 문제, 그리고 건강한 식단의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.    초가공식품의 정의  초가공식품은 여러 공정을 거치며 다양한 첨가제나 방부제가 첨가된 식품을 말합니다. 대표적인 예로는 햄버거, 과자, 간편식 등이 있습니다. 이러한 식품들은 일반적으로 당분, 지방, 나트륨이 많고, 단백질이나 식이섬유는 적게 포함되어 있습니다. 즉, 초가공식품은 맛있고 편리하지만.. 2024. 6. 18.
다발성 경화증 (Multiple Sclerosis, MS) 의 증상과 원인 다발성 경화증 (Multiple Sclerosis, MS)의 증상과 원인 다발성 경화증 (Multiple Sclerosis, MS)의 정의 다발성 경화증(Multiple Sclerosis, MS)은 중추신경계에 발생하는 탈수초성 질환의 한 종류로 임상적으로 재발과 완화를 반복하는 질환입니다. 이 질병은 면역체계가 자신의 조직을 공격하여 신경 섬유를 손상시키는 것으로 특징화됩니다. 이러한 공격은 신경 섬유 주위에 있는 보호층인 미엘린을 파괴하며, 미엘린 손상은 신경 신호 전달에 문제를 일으켜 다양한 신경학적 증상을 유발합니다. 다발성 경화증은 일반적으로 청소년기에서 중년에 발병하는 것이 흔하지만, 어린이나 노인에서도 발생할 수 있습니다. 성별에 따라 여성에서 더 흔하게 발생하는 경향이 있습니다. MS는 다.. 2024. 4. 23.
뇌 건강을 위협하는 습관 뇌가 망가지는 습관 뇌 건강을 위협하는 습관 뇌 건강을 위협하는 습관들은 다양한데, 그 중 일부는 다음과 같습니다: ● 부족한 수면: 충분한 휴식을 취하지 않으면 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ● 고칼로리 식품 섭취: 과다한 포화 지방과 설탕을 함유한 식품은 뇌 건강에 해로울 수 있습니다. ● 과다한 알코올 섭취: 과도한 음주는 기억력과 사고능력을 손상시킬 수 있습니다. ● 지속적 스트레스: 지속적인 스트레스는 뇌에 해로운 영향을 줄 수 있으며, 우울증과 불안증을 유발할 수 있습니다. ● 흡연: 니코틴은 뇌 혈관을 손상시키고 기억력을 감소시킬 수 있습니다. ● 운동 부족: 꾸준한 신체 활동이 부족하면 뇌 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. ● 지나친 영상 시청: 지나친 스마트폰이나 .. 2024. 4. 15.
인슐린 저항성 (당뇨 전단계) 의 증상과 관리 방법 인슐린 저항성 (당뇨 전단계)의 증상과 관리 방법 인슐린 저항성이란? 인슐린 저항성은 세포가 인슐린의 작용을 제대로 받아들이지 못하는 상태를 가리킵니다. 일반적으로 인슐린 저항성은 혈중 인슐린 농도가 높아지면서 발생하며, 이는 당뇨병과 관련이 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하기 위한 중요한 호르몬으로, 혈중에 포도당 농도가 높아지면 인슐린이 분비되어 세포로의 포도당 흡수를 촉진합니다. 그러나 세포가 인슐린에 반응하지 않으면 혈당이 높아지게 됩니다. 이는 식사 후 혈당이 급속하게 상승하는 것을 초래하고, 이는 시간이 지남에 따라 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 인슐린 저항성의 원인은 복잡하며, 유전적 요인, 비만, 삶의 방식, 스트레스, 일부 약물 등이 영향을 줄 수 있습니다. 인슐린 저항성은 본질적으로 당.. 2024. 4. 2.
14일 콜레스테롤 저하 식단 추천 14일 콜레스테롤 저하 식단 추천 건강한 불포화 지방이 풍부하고 포화 지방과 콜레스테롤이 적으며 섬유질이 많은 14 일 식단. 이 식단은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 개선할 수 있습니다. ▶ 이 다이어트 방식을 피해야 하는 사람 : 활동성 게실염, 위궤양, 섭식 장애, 혈액 응고 장애 또는 장 수술 병력이 있는 사람. ▶ 이 다이어트를 멈춰야 할 때 : 변비, 설사, 팽만감 또는 위경련이 악화되거나 혈중 콜레스테롤 수치가 악화되는 경우 오전 8시 식단 추천 ● 옵션1 - 계란 흰자 야채 스크램블 / 칼로리 : 335칼로리 / 단백질 18g / 탄수화물 25g ( 올리브 오일, 붉은 양파, 녹색 피망, 방울토마토, 달걀흰자, 5 가지 향신료) ● 옵션2 - 호두와 오트밀 죽 / 칼로리 : 300칼.. 2024. 4. 1.
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