반응형 거북목스트레칭1 거북목을 이겨내는 습관과 간단한 스트레칭 방법 거북목을 이겨내는 습관과 간단한 스트레칭 방법 ▶ 거북목의 원인 거북목의 원인은 주로 장시간 동안 허리와 목을 굽힌 자세를 유지하거나, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 목을 앞으로 내밀고 있는 자세로 인해 발생합니다. 주된 원인은 다음과 같습니다: ● 나쁜 자세: 긴 시간 동안 허리와 목을 굽힌 자세로 앉아있거나 서있는 경우, 특히 목을 앞으로 내밀고 있는 자세를 오랫동안 유지하는 것이 문제가 됩니다. ● 스마트폰 등의 사용: 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등을 사용하면서, 화면을 보기 위해 목을 앞으로 내밀고 있는 자세를 오랫동안 유지하는 것은 거북목의 주된 원인 중 하나입니다. ● 근육의 불균형: 목 근육들의 균형이 깨지면, 한쪽 근육이 다른 쪽보다 더 긴장되거나 약해질 수 있으며, 이는 거북목을 유발할.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
