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카드 한 장으로 시작하는 다양한 훈련, 국민내일배움카드 카드 한 장으로 시작하는 다양한 훈련, 국민내일 배움 카드 일자리를 구하고 있는 취업준비생, 다른 분야에 관심이 가는 이직 희망자, 업무역량을 향상하고 싶은 회사원, 은퇴 후 새로운 인생을 준비하는 중·장년, 새로운 경력을 다시 써 내려갈 여성들까지 필요한 역량개발, 카드 한 장으로 가능합니다. 급격한 기술발전에 적응하고 노동시장 변화에 대응하는 사회안전망 차원에서 생애에 걸친 역량개발 향상 등을 위해 국민 스스로 직업능력개발훈련을 실시할 수 있도록 훈련비 등 지원 ◆ 신청기간 상시신청 ◆ 전화문의 고용노동부 고객상담센터 (1350) ◆ 신청방법 가까운 고용센터를 방문하거나 HRD-Net 을 통해 신청 ◆ 접수기관 고용노동부 각 지역 관할 고용센터 및 고객상담센터 ◆ 지원형태 서비스(일자리) ◆ 지원대상.. 2023. 10. 31.
간헐적 단식으로 더 나은 대사 건강 얻는 법 간헐적 단식으로 더 나은 대사 건강 얻는 법 ▶간헐적 단식의 종류와 효과 및 부작용 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 다양한 종류와 방법으로 나뉩니다. 각 방법은 다른 단식과 식사 주기를 가지며, 다양한 효과와 부작용이 있을 수 있습니다. 이것은 일반적인 IF 방법과 그 효과, 부작용입니다: ● 16/8 방식: 방법: 24시간을 16시간의 단식과 8시간의 식사로 나눕니다. 예를 들어, 12 PM부터 8 PM까지 식사를 하고 나머지 시간은 단식 상태에 있습니다. 효과: 체중 감량, 대사 건강 개선, 인슐린 민감성 향상, 에너지 수준 향상. 부작용: 처음 며칠 동안 급격한 식사 시간 변경으로 인한 불편함이 있을 수 있으며, 장애 호르몬 조절에 대한 부작용이 나타날 수 있습니다. 간.. 2023. 10. 31.
혈관을 깨끗하게 하는 방법과 혈관에 좋은 음식 혈관을 깨끗하게 하는 방법과 혈관에 좋은 음식 ● 혈관을 깨끗하게 유지하려면 건강한 생활 습관을 채택하고 식사, 운동, 스트레스 관리, 금연, 음주량 관리 등을 고려해야 합니다. 아래는 혈관 건강을 촉진하는 방법 몇 가지입니다: 건강한 식습관: 신선한 과일과 채소를 다량으로 섭취하십시오. 신선하고 곡물 중심의 식사를 섭취하십시오. 트랜스 지방과 포화 지방을 제한하고, 단백질과 신선한 어류를 포함한 건강한 지방을 선택하십시오. 운동: 꾸준한 유산소 운동을 통해 심혈관 시스템을 강화하세요. 근력 운동도 권장하며, 혈액 순환과 대사를 개선합니다. 체중 관리: 건강한 체중을 유지하십시오. 비만은 심혈관 질환의 위험 요인 중 하나입니다. 흡연 금지: 흡연은 혈관을 손상시키며 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 음주량.. 2023. 10. 30.
적금금리 최고 연 13% 등장 적금금리 최고 연 13%까지 등장 최고 금리가 연 13％대 적금까지 등장했습니다. 최근 은행들의 금리 인상 경쟁에 불이 붙었습니다. 몇 가지 비교해 보면서 자세히 살펴보겠습니다. JB슈퍼씨드 적금 -전북은행 금리 3.60% (12개월), 최고 13.60%(12개월) 기간 12개월 금액 월 1만원 이상 30만원 이하 대상 실명의 개인 및 개인사업자(1인 1계좌) 우대 은행앱사용 특판정보 ▶내용 (금리) 기본이율 연 3.6%에 이벤트우대이율(슈퍼씨드 금리) 연 10.0% 적용시 최고 연 13.6% 금리 제공 (조건) 모바일뱅킹에서 신규 가입하고 슈퍼씨드 확인페이지(My씨드)에서 씨드를 확인하여 획득, 씨드 미확인 시 이벤트 우대금리(슈퍼씨드 금리) 적용 불가하며, 이벤트 우대금리(슈퍼씨드금리) 중복당첨 불가.. 2023. 10. 30.
싱어게인3 본선진출 77팀 싱어게인3 본선진출 77팀 제가 꼭 즐겨보는 경연 프로그램이 있는데 바로 싱어게인입니다. 이번에 싱어게인 시즌3을 방영한다고 해서 꼭 챙겨 보려고 합니다. 싱어게인 3의 본선진출 77팀을 볼까요? 이렇게 77팀의 본선진출자 하나같이 전부 개성 있고 궁금하고 실력자들 ... 심사위원 분들도 심사하기 힘들듯 ㅠㅠ 앞으로 어떻게 전개될지 궁금궁금 .... 가장 인상 깊었던 팀은 개인적으로 52 !!! 응원합니다 ^^ 출처는 jtbc 목요일 밤 10시 30분 본방사수 !!! 2023. 10. 29.
대한민국 사망원인 4위 뇌졸중에 대하여 대한민국 사망원인 4위 뇌졸중에 대하여 뇌졸중(뇌출혈 또는 뇌경색)은 뇌 혈관에 문제가 생기거나 막힘으로 인해 뇌에 혈액 공급이 갑자기 중단되는 상태를 가리킵니다. 이로 인해 뇌 조직에 손상이 발생하며, 증상과 원인, 치료 방법은 다양할 수 있습니다. ◆뇌졸중의 초기 증상: 뇌졸중의 증상은 다양하며, 개인마다 다를 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 초기 증상이 나타날 수 있습니다: 얼굴 마비: 얼굴 한쪽이 저린다거나 편하게 웃을 수 없는 경우. 팔 또는 다리 마비: 한 쪽 팔이나 다리가 약해지거나 마비될 수 있습니다. 말 조음 및 이해 어려움: 언어 능력이 감소하거나 다른 사람의 말을 이해하기 어려워질 수 있습니다. 갑자기 발생한 심한 두통: 갑자기 나타나는 심한 두통은 뇌출혈의 가능성이 있습니다. 흐린.. 2023. 10. 29.
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