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피크노제놀이 건강에 미치는 효능과 부작용 그리고 영양제 복용법 피크노제놀이 건강에 미치는 효능과 부작용 그리고 영양제 복용법 ▶ 피크노제놀의 놀라운 효능 피크노제놀은 소나무에서 추출한 합성 화합물로, 여러 가지 건강 이점을 제공할 수 있습니다. 다양한 연구들에서 피크노제놀이 가지고 있는 잠재적인 효능들이 연구되고 있습니다. 이러한 효과들은 아래와 같습니다: ● 항산화 효과: 피크노제놀은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 이는 자유 라디칼이 유발하는 세포 손상을 줄이고, 산화 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 심혈관 질환, 암, 노화 등과 관련된 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. ● 혈압 조절: 일부 연구에 따르면 피크노제놀은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 고혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다. ● 면역 강.. 2024. 2. 13.
연근의 건강을 높이는 효능과 다양한 요리 레시피 3가지 연근의 건강을 높이는 효능과 다양한 요리 레시피 3가지 연근은 아삭하고 달콤한 맛을 가진 식물로, 연꽃과에 속하는 연과목에 속하는 종자식물입니다. 주로 뿌리 부분을 이용하여 조리에 사용되며, 백색에서 연한 분홍빛까지 다양한 색상을 가지고 있습니다. 연근은 주로 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 재배되며, 한국에서는 주로 무와 함께 재배되고 소비됩니다. 연근은 다양한 조리 방법에 활용되며, 매콤한 조림이나 무침, 전 등으로 손쉽게 요리할 수 있습니다. 또한 연근에는 식이섬유, 비타민 C 및 K, 미네랄 등이 풍부하여 건강에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 특히 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 주며, 비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 따라서 연근은 건강한 식단.. 2024. 2. 7.
50~60대가 겨울철 조심해야 하는 질환과 그에 도움을 주는 영양제 50~60대가 겨울철 조심해야 하는 질환과 그에 도움을 주는 영양제 50~60대의 성인들은 노화에 따른 생리적인 변화와 함께 겨울철에 주의해야 하는 몇 가지 질환에 노출될 수 있습니다. 이러한 질환에 대비하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. ▶ 동맥경화 및 심혈관 질환: 추운 날씨에 혈관이 수축하여 혈압이 상승할 수 있습니다. 심혈관 질환을 예방하려면 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 중요하며, 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 꾸준히 모니터링해야 합니다. ● 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 도움이 되는 중요한 영양소입니다. 특히 EPA와 DHA가 심혈관 기능을 향상하고 혈관 염증을 감소할 수 있습니다. 고등어, 연어, 마른 아몬드, 호두 등을 포함하는 식품이나 오메가-3 함유.. 2024. 2. 6.
더 시스템(THE SYSTEM) 거의 모든 일에 실패하던 자가 결국 큰 성공을 이루어낸 방법 더 시스템(THE SYSTEM) 거의 모든 일에 실패하던 자가 결국 큰 성공을 이루어낸 방법 ( 개정판 ) ▶ 저자 스콧 애덤스 ▶ 번역 김인수 ▶ 출판 베리북 ▶ 발행 2024.01.29. ▶ 랭킹 자기계발 부문 42위 [교보문고] ▶ 책 소개 “패자는 목표를 설정하고 승자는 시스템을 만든다” 거의 모든 일에 실패하던 자가 결국 큰 성공을 이루어낸 방법 전 세계 65개국 2,000여개 신문사에 실린 세계에서 가장 유명한 만화 ‘딜버트’의 작가 스콧 애덤스. 그는 『더 시스템』을 통해 “성공하려면 열정을 좇으라”는 자기 계발서의 진부한 메시지를 뒤엎는다. 무조건 열정을 좇으며 포기하지 않는다고 성공하는 것이 아니며, 오히려 성공이 열정을 불러온다고 반박한다. 또한 그는 성공에 이르려면 ‘목표’가 아니라 .. 2024. 2. 2.
잇몸 건강의 파트너 양상추와 시금치의 놀라운 효과 잇몸 건강의 파트너 양상추와 시금치의 놀라운 효과 양상추와 시금치는 두 가지 모두 영양가가 풍부하고 잇몸 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 하지만 직접적으로 잇몸 건강에 특별한 효과가 있는 것은 아니며, 전반적인 구강 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 양상추와 시금치의 잇몸 건강에 도움을 줄 수 있는 특성에 대한 정보입니다: ▶양상추, 시금치의 구강에 미칠 수 있는 영양 ● 비타민 C: 양상추와 시금치는 비타민 C를 포함하고 있습니다. 비타민 C는 잇몸의 결손 부위를 치료하고 결손 된 섬유를 형성하여 잇몸을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ● 비타민 K: 시금치에는 비타민K가 풍부하게 들어있습니다. 비타민K는 골다공증과 관련된 칼슘의 이상적인 이용을 도와주어 구강 건강에 도움.. 2024. 2. 2.
올리브영 2월 할인 및 이벤트 소식 올영PICK 올리브영 2월 할인 및 이벤트 소식 올영PICK 쇼핑하는 재미! 매일매일 새로운 꿀혜택 가득 HOT신상, 쿠폰, CJ 포인트 적립까지! ● 오늘의 특가 클릭 (모바일 지원안됨) ● 랭킹오늘의 랭킹! 요즘 가장 핫한 상품 클릭 (모바일 지원안됨) ● 세일 클릭 ● 쿠폰존 클릭 ▶ 올영 PICK2 3일 특가 2.1(목) ~ 2.3(토) ● 올리브영 APP 다운로드하기 ① App Store ② Android ▶ 올리브영 온라인몰이 처음이라면 첫 구매 100원부터 ▶ EVENT 올영 TV 보러 갈래? - 올영 TV 구독만 해도 3천 원 할인 쿠폰을 드려요! - 올영 찐 팬이라면? 어디서도 볼 수 없는 올영 소식부터 뷰티& 헬스 정보까지! 올영 TV에서 시청해 보세요! ● HOW TO 이벤트 참여방법 - STEP.. 2024. 2. 1.
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